Ce cours constitue la pierre angulaire de votre apprentissage du Muay Thai et représente un passage obligatoire pour tous les pratiquants souhaitant progresser efficacement dans cet art martial ancestral. Que vous soyez débutant complet ou que vous ayez déjà quelques notions, cette formation vous permettra de solidifier vos bases et d'acquérir les réflexes défensifs indispensables. Les fondamentaux que vous découvrirez ici sont la clé de voûte qui déterminera la qualité de tous vos futurs entraînements et votre évolution dans la discipline.
Au cœur de cette session d'apprentissage, vous explorerez en détail la garde authentique du Muay Thai, cette position défensive qui protège votre corps tout en vous préparant à l'attaque. Vous apprendrez les déplacements fluides qui vous permettront de vous mouvoir avec agilité sur le ring, créant des angles favorables tout en évitant les coups adverses. Les techniques de blocage seront décortiquées une à une : blocage des coups de poing avec les gants, parade des coups de pied avec les tibias et les avant-bras, protection contre les attaques de genou et de coude. Enfin, vous découvrirez comment transformer votre corps en véritable arsenal avec les quatre armes traditionnelles du Muay Thai : les poings, les pieds, les genoux et les coudes.
La mise en pratique de ces fondamentaux s'effectuera à travers des exercices progressifs et des enchaînements simples qui ancreront ces mouvements dans votre mémoire musculaire. À l'issue de ce cours, vous posséderez une base technique solide qui vous permettra d'aborder sereinement les cours plus avancés et les sparrings. Cette maîtrise des fondamentaux vous donnera confiance en vous et constituera le socle sur lequel vous pourrez construire votre propre style de combat. Préparez-vous à franchir un cap décisif dans votre parcours martial !
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