Ce cours technique vous initiera à l'art des coups de poing circulaires les plus redoutables du Muay Thai : le crochet du gauche et le crochet du droit. Ces frappes courbes, d'une puissance remarquable, permettent de contourner la garde adverse et de toucher des zones souvent protégées par les directs classiques. Idéal pour les pratiquants ayant déjà acquis les bases des directs, ce cours vous enseignera comment générer une force de frappe maximale grâce à la rotation et comment exploiter les angles morts de votre adversaire. Vous développerez également vos réflexes défensifs pour parer efficacement ces attaques circulaires particulièrement dangereuses.
L'apprentissage se focalisera sur la mécanique spécifique du mouvement circulaire : pivot du pied d'appui, rotation complète du tronc, trajectoire parfaite du coude qui reste à hauteur constante, et timing précis de l'impact. Vous découvrirez comment le crochet gauche, rapide et surprenant, peut créer des ouvertures dans la garde, tandis que le crochet droit, plus puissant, peut être décisif en situation de combat rapproché. Côté défensif, vous maîtriserez les techniques de protection spécifiques : couverture haute avec les deux gants, absorption avec les coudes collés au corps, esquive par ducking (canard), et les contre-attaques immédiates en sortie de parade. Chaque geste sera analysé sous tous ses aspects pour une exécution irréprochable.
L'entraînement pratique vous permettra de développer la coordination complexe nécessaire à ces mouvements tout en corps. Vous travaillerez la puissance sur sacs lourds, la précision sur pattes d'ours mobiles, et la fluidité des enchaînements crochet-crochet. À l'issue de cette formation, vos crochets deviendront des armes redoutables capables de surprendre vos adversaires par leurs angles d'attaque inattendus et leur force d'impact. Cette maîtrise technique enrichira considérablement votre arsenal offensif et vous préparera aux combinaisons de boxe les plus sophistiquées du Muay Thai.
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