Ce cours technique vous enseignera l'une des frappes les plus spectaculaires et efficaces du Muay Thai : l'uppercut gauche et l'uppercut droit. Ces coups remontants, d'une trajectoire ascendante unique, constituent l'arme parfaite pour percer les gardes basses et surprendre l'adversaire en combat rapproché. Destiné aux pratiquants ayant déjà maîtrisé les techniques de base, ce cours vous révélera comment exploiter la puissance de votre chaîne cinétique pour délivrer des uppercuts dévastateurs. Vous apprendrez également à vous protéger efficacement contre ces attaques ascendantes particulièrement dangereuses qui peuvent surgir à tout moment dans un échange serré.
L'enseignement détaillera la biomécanique spécifique de cette frappe montante : fléchissement des jambes pour chercher la puissance dans le sol, rotation explosive du bassin, remontée du poing dans un mouvement parfaitement vertical, et synchronisation précise de tout le corps. Vous découvrirez comment l'uppercut gauche, rapide et inattendu, peut surprendre en sortie de clinch, tandis que l'uppercut droit, plus puissant, excelle pour punir un adversaire qui baisse sa garde. Les techniques défensives seront tout aussi importantes : protection par couverture complète avec les coudes rentrés, blocage descendant avec les avant-bras, recul tactique pour sortir de la distance d'impact, et ripostes immédiates en exploitant l'ouverture créée par l'attaquant.
La pratique intensive vous permettra de développer la coordination complexe nécessaire à cette technique exigeante. Vous travaillerez la génération de puissance depuis le sol sur sacs lourds, la précision des angles d'attaque sur cibles mobiles, et l'intégration fluide des uppercuts dans vos combinaisons. Grâce à ce cours, vous maîtriserez cette arme redoutable du combat rapproché, capable de transformer radicalement l'issue d'un affrontement. Cette compétence technique vous donnera un avantage considérable dans les phases de corps à corps et enrichira votre vocabulaire offensif de manière significative.
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